De verdad que no me esperaba lo de ayer. Después de una buena siesta, sobre las 20:30 empezaba un entrenamiento al que le tenía muchas ganas, por delante 50K running. Las sensaciones eran muy buenas, pasaban los Km y el cansancio no aparaecía. Iba pensando en "mi mundo", en buscar nuevas ideas para nuestro RETT-O, en lo bien que me encontraba, en lo feliz que era en ese momento.....
Sobre el Km 30 noté un pinchazo agudo en la parte externa de la rodilla. No puede ser me dije. Seguí corriendo pensando que no iba a pasar de ahí pero a los pocos metros otro pinchazo. Las sensaciones ya las sabía. El bajón fue tremendo, paré de correr y di media vuelta. Iba andando y de vez en cuando trotaba pero el dolor volvía a aparecer, al llegar a casa lo de siempre, hielo, voltarén, estiramientos y alguna lagrimilla de rabia....
Hoy en el fisio se ha confirmado lo que me temía, la cintillia inflamda. De momento no correré en 5 días. Estoy bastante fastidiado, justo ahora que empezaba a coger buena forma, a disfrutar haciendo lo que más gusta.....Pero esta tendinitis lo tiene jodido conmigo...SI NO PUEDO CORRER ANDARÉ PERO NO ME VAS A JODER MI SUEÑO.....
HaGaS lo qve hagas, pase lo qve pase, MAÑANA VOLVERÁ A SALIR EL SoL.
VMS!!!
por mi escasa y modesta experiencia la lesión de cintilla va apareciendo en determinados momentos en personas propensas por su morfología del tren inferior, es decir, la padecemos en mayor o menor medida durante los años, pero creo que los que somos propensos y la hemos padecido, parece que la llevamos con nosotros para siempre.
ResponderEliminarLo que quiero decirte es que tenemos que aprender a convivir con ella, a conocerla, a saber cuando necesita un pequeño respiro, pero también sé que cuando no nos duele somos los más felices por poder correr. Y esa sensación de alegría siempre la tendremos.
Te recomiendo suavizar carrera, dureza de las rutas a pie, pisar sólo tierra y tratamientos de hielo, anti-inflamatorios, etc..
Te dejo un post en mi blog por si quieres leer algo más de la puta lesión:
http://andreugsalicante.blogspot.com/2010/12/cintilla-iliotibial.html
Como bien dices, si en el DID no puedes correr, lo acabas caminando, con 2 cojones!!
Así es Andreu aprender a vivir con ella pero ya podía haber vuelto a aparecer dentro de un mes....pero bueno, como dije ayer si no podemos correr andaremos! :)
ResponderEliminarGRACIAS por los ánimos y el post.