Desde el pasado domingo sólo llevo sumados 2.500 de piscina, era lo que me pedía el cuerpo. El miércoles estuve en la clínica de Jero y analizamos mi pisada. Me comentó que la parte externa del pie soportaba demasiado peso, había que modificar las plantillas.
Ayer me pasé toda la tarde limpiando el piso, no veas lo que cansa! pero bueno, la verdad es que se está quedando muy wapo!. A ver si esta tarde-noche puedo "rascar" un ratillo para entrenar un poquito, tengo buenas sensaciones. Me dije a mi mismo que esta semana no iba a entrenar, sólo lo que el cuerpo me pidiese. La semana que viene retomaré los entrenamientos, me voy a dar otra oportunidad porque tengo "el no se que" de que esta vez va a ser la buena! ;))
Y dentro de un ratillo a IKEAr un poco! si no pasa nada la semana que viene estrenamos el piso!
Ya han pasado casi tres días desde otra gran decepción. No he querido escribir antes para intentar sacar cosas positivas del pasado domingo y, escribiendo en caliente creo que pocas cosas podíamos sacar…
De la 226 TT decir que en el km 140 puse pie en suelo, desde el segundo avituallamiento (km 90+-) tenía molestias en la parte externa de la rodilla (zona del cuadricipital) y desde el km 120 era ya alargar la agonía…..
Lo mejor la organización de la prueba, increíble la currada que se pegó Angel y tod@s los volintari@s, de verdad de 10!. Desde aquí dar las gracias a Sandra y su amiga por los ánimos que me dieron en todo momento, a Xavi, Angel y todos los que me animaban, la verdad es que cuando estás a más de 400 km de casa esto se agradece mucho.
Gracias a todos los que me dejaron mensajes de ánimo en el Facebook, a los que me llamaron, y sobre todo a la familia, amigos y a Tamara que me “aguantó” el domingo de noche y tooooodo el lunes, gracies bonica! ;))
La verdad es que llevo dos días de bajón importante. Intentas “aparentar” que estás mejor pero es la primera vez que pienso seriamente en tirar la toalla, dejar pasar un tiempo a ver que pasa…. Pero algo dentro de mi me dice “…ni loco paramos…”hoy he quedado con Jero, tenemos que empezar de 0, tenemos que recuperar esta rodilla como sea. De momento no volveré a dar pedales ni correr, sólo agua. Necesito volver a encontrar “la sensación”…….esa sensación que sólo los amantes de estas benditas locuras sabemos…….
VMS MRQVTS VMS……
sábado, 23 de abril de 2011
Mañana iré muy bien acompañado......NVNQVAM OBLIBISCAR!
Escribo desde Igualada (Bcn). Madre mía la que ha caido al llegar!. Pues nada, esperando a que sean las 07:27 de mañana para participar en la 226TT. 230km de lucha contra el viento, el crono y uno mismo. Lo voy a encarar como lo que es, un entrenamiento de calidad con la suerte de poder al final del mismo compartir sensaciones con otros 21 participantes. Que ganas de dar pedales!
wapisima la equipación del club!
Desde aquí quiero felicitar de ante mano a Angel Salgado, organizador de esta crono increíble. Se lo ha currado un montón con rampa de salida incluida, como los profesionales!!!!! ;))
Y también felicitar a Tamara que ayer fue su cumple! 1 besito bnk!
Esta tarde sumamos 96km donde el protagonista ha sido el pestoso viento de cara que me he "comido" los últimos 50km. Espero que el Domingo no sople así porque si no "anem apanyats"!. Faltan 6 días para participar en mi primera prueba de larga distancia. Bueno, no se si también se le podría llamar ultradistancia porque son 230km contrarreloj, nada de ir "chupando" rueda! ;).
Las sensaciones son buenas, la rodilla poco a poco mejora aunque si sopla mucho viento temo resentirme. Algo tengo claro, no voy a poner en peligro la preparación del DID, si noto molestias el domingo pondré pie en el suelo, aunque me duela en el alma! pero hay que ser positivo! mi rodilla aguantará!
Hacía mucho tiempo que no encontraba "esta" sensación interior que tengo ahora. A ver si al final va a ser cierto eso de que cupido existe........:))
Esta mañana al entrar a currar ya notaba que algo fallaba. Pesadez general, y cansancio "mu tonto". Pensaba que al almorzar mejoraría pero nada más lejos de la realidad. La idea era sumar hoy 3 horitas muy suaves de bici pero después de comer algo el cuerpo sólo me pedía una cosa, cama!
El tema es que tampoco he dormido bien, no estoy acostumbrado a dormir por las tardes, así que escuchando buena música me he relajado un poco, patas en alto y he llegado a dormir un ratillo....
Ahora me noto un poco mejor, pero el XOF no acaba de abandonarme. A ver esta noche si currando me espabilo un poco. Mañana espero estar mejor para sumar unas horillas encima de la bici.
Una buena cena, duchita y al lío!......que ganetes de voret! ;))
(Ayer). 06:20, me despierto, despierto a Dafnee (no veas como le gusta dormir) y al salir a la calle primer imprevisto. Una espesa niebla me hace cambiar de idea. En principio tenía pensado salir sobre las 09:00 pero con esta niebla paso, así que después del paseo de nuevo a la cama! J.
A las 08:30 desayuno, un tazón de muesli hasta arriba con 2 yogures y 2 plátanos y, de nuevo, a la cama. Sobre las 09:45 me tomo un bidón de Vitargo y a las 10:15, al lío!. Desde Ayelo hasta Villena se me hace larguísimo, fuerte viento de cara, casi no puedo ir agarrado a los acoples, cada poco tengo que levantarme y lanzar la bici, pulso altísimo y medía bajísima. Pero claro, al dar la vuelta la cosa cambia! Ahora ese pestoso viento que me agobiaba lanza la bici y, agarrado en todo momento a los acoples, hace que la media empiece a ser algo decente, el pulso baja y casi sin darme cuenta estoy de nuevo en Ayelo para hacer la primera parada! J
Ya llevo 95km! Sensaciones muy buenas, rodilla ok, cabecita ok, bici ok! Como y me digo VAMOS MRQVTS! A por los 100km! Antes envío un mensajito y arranco súper motivado dirección Alzira. En cuanto bajo el “port de l’Ollería” empieza a soplar viento de cara, viento que no me abandona hasta pasado Alzira, concretamente hasta Albalat de la Ribera. Aquí giro de 360 grados y enfilamos la vuela a casa.
Sobre el km 150 hago una breve parada, como algo de fruta y lleno los bidones. Cada vez tengo más claro que puedo llegar a la cifra quería, a los 200km. La vuelta se me hace rapidísima! Sin darme cuenta ya estoy dentro de Xàtiva, aquí el Garmin marca 178km, voy perfect de patas, la rodilla de vez en cuando me pega un leve pinchazo pero nada. Encaro la mini subida del “port de l’Ollería” y acabo en el “tontódromo” (polígono industrial) dando 3 vueltas y a casa!. Miro el Garmin y veo 200,7km, 7 horas 31 minutos.
Al entrar a Ayelo se me ponen los pelos de punta, poco a poco las cosas por fin me van saliendo bien. Soy Feliz, muy feliz J
Aquí dejo todo lo que comí y bebí para este entrenamiento:
-3 bidones de agua.
-3 bidones de isotónico.
-3 bidones de Vitargo.
-2 coca-colas.
-1 Red Bull.
-1 boll de muesli con 2 yogures.
-4 plátanos.
-1 naranja.
-3 barritas.
-2 sandwich de jamón serrano con queso.
-frutos secos.
-1 bollicao.
-2 apollas de orthomol.
Y aquí los datos del Garmin:
200,72km.
7h 31min.
148ppm.
6961cal.
+2265mts.
Hoy estoy perfecto de patas! Ahora a las 11 voy al Gym un ratillo y mañana y pasado soltaré patucas con la bici. VMS MRQVTS! J
200km....7h 31 minutos...... ojos llorosos y pelos de punta......difícil de expresar los sentimientos que he sentido de hoy. Mañana prometo contar más detalladamente todo. Ahora me voy a disfutar de los sobrin@s!
Raul y David!
David
Martita!
No se porque pero no he dejado de cantarme esta canción una y otra vez......
En estas 7 horitas y pico me he acordado de mucha gente, familia, amig@s... pero sobre todo de dos personas, una que me ha llenado de ilusión y otra que, desde allí arriba me envía un montón de fuerzas, NVNQVAM TE OBLIBISCAR.....VMS MRQVTS!
Pues sí, hoy llevo todo el día pensando en mañana, con ganas de que sea mañana!. Esta mañana he recogido la bici, al final Miguel (Radikal Bike) ha modificado un poco altura de sillín, también lo ha adelantado un poco para buscar una mejor postura "aereo" y me ha comentado que lo suyo sería montar una potencia de 100mm, lo que pasa es que al acoplarme me noto muy estirado. Conclusión? que hay que comprar una cabra! jijijijij
Ahora me voy al Gym a entrenar con Paquito un ratito y después he quedado con Tamara para tomar algo, joder que ganas de verla! :)). Tengo que plastificar una foto muy especial para mí que me acompañará en el próximo reto y en todos los que vengan. Cuando la coloque en la bici colgaré foto!
Y nada, mañana ensayo de lo que puede ser, mas o menos, la226TT. Probaré todo lo que voy a comer ese día, barritas, geles, isotónico....QUE GANAS! ;))
Hoy día tranquilito. A falta de 12 días para el reto226TT es hora de escuchar al cuerpo. Llevo unos días raros al montar en bici. Igual noto buenísimas sensaciones (como así reflejan los datos después de entrenar) como de repente, me entra como ansiedad, se me bloquean las patas y tengo la sensación de que no ando nada....me imagino que será el cagómetro!
He dormido hasta aborrecer, y después he ido a Radikal Bike para hacer un estudio de biomecánica. Mañana estará lista la bici y el jueves haré un último test para saber hasta donde aguantará la rodilla. En principio tengo previsto un entrenamiento de entre 7 y 8 horas en el que probaré toda la comida que llevaré para el reto. Pararé en los puntos kilométricos establecidos por la organización para ver como responde el cuerpo. La ruta prevista será: Aielo-Bocairent-Villena-Bocairent-Aielo-Xàtiva-Alzira-Xàtiva-Aielo. En principio será esta porque normalmente de Villena a Aielo sopla aire de cara al igual que de Alzira a Aielo, así haremos el entrenamiento un poco más divertido. ;))
Cuando esté lista la bici colgaré unas fotos, para este reto y todos los siguientes me acompañará alguien que ya no está aquí, alguien que no hay día que pase sin acordarme de ella...NVNQVAM TE OBLIBISCAR....
Ya se que llevaba bastante sin escribir pero entre unas cosas y otras no encontraba el momento. Hay que ver como influyen los sentimientos para todo en la vida. El jueves pasado hice el primer entrenamiento serio de carrera. Las sensaciones analizando ahora no fueron del todo buenas....el viernes petada increíble en bici tras 127km(con dolores en la rodilla)....el sábado apenas 1 hora rodando con los acoples con sensaciones regulares.....
Bueno, pues si no fuese por ella, ahora estaría más hundido que el titanic! estaría pensando en enviarlo todo a la mierda, pero ella ha echo que TODO cambie, que a todo le encuentre una solución, el decirme "tranqui marqvitos", el tener una sonrrisa "tonta" todo el día dibujada en la cara, el tener de nuevo ilusiones.......GRACIES BONICA! ;))
Pues hoy era el día! Después de 11 meses tenía un entrenamiento de carrera en condiciones. No ha sido gran cosa pero las sensaciones han sido increíbles. Como dije anteriormente no me gusta que mi blog sea una tabla de entrenamientos, lo encuentro bastante soso y aburrido. Prefiero contar las sensaciones que me producen estos entrenos y, de vez en cuando, colgar algún entrenamiento que sea "especial".
Bueno el de hoy si lo ha sido, no por dureza, mas bien por lo que significaba. Aquí va: 3km + 4 bloques de 4x600mts descansando 1min entre series y 3 entre bloques. Lo mejor el ritmo que he podido mantener sin agobios. En principio era entre 4-4:30 km pero me han salido las series entre 3:45-3:55km. Muy contento!
Una pequeña molestia al final del entrenamiento pero nada......
Mañana salidita de bici en solitario, me apetece disfrutar de como me enccuentro! así que de buena mañana (sobre las 08:00) al lio!y por la tarde a la playita! ;)) primer helado a la vista!
Estamos en un momento muy dulce así que hay que aprovecharlo.
…Y corrí, volé, disfruté y soñé…….25 minutos, de nuevo, sin molestias, joder que sensación…..es difícil de explicar. 11 meses de sufrimiento, 8 meses de esperanza y 25 minutos de ilusiones…….
Soy MUY FAN de Forrest Gump, una de mis pelis favoritas. Tiene frases con las que me siento súper identificado, “….mamá decía que la vida es como una caja de bombones, NUNCA sabes que te va a tocar”……pues amigo Forrest a mí me han tocado dos muy dulces casi seguidos J
Esta medio día sumo 4.200 metros de natación, y después 25 minutos disfrutando :). Se que es pronto pero es imposible no hacerse ilusiones, a demás me niego. Pienso que hay que disfrutar de cada momento, quien sabe mañana que “bombón” nos tocará!
....Y mañana volveré a calzar las "voladoras", y volveré a sentir el aire en mi cara mientras corra, sabor a sangre, lágrimas de alegría, imparable hasta llegar a mi meta, a mi sueño, a ese sueño llamado DID SPAIN....rodilla pórtate bien, y juntos alcanzaremos el fin.......
Los que me conocen bien saben lo que significa para mi montar en bici, nadar, correr, interminables paseos con Dafnee.........Libertad, felicidad, vida, todo......y ahora una sonrisa nueva hace que aun tenga más fuerza! y ella sin saberlo.......y cada mirada una nueva esperanza, a ver quien para esto.......VMS MRQVTS.
Pues nada, ayer me infiltraron y por precaución me comentó el doctor y el fisio que hasta el lunes reposo, bueno me dijo "fes vida normal"..... y eso que es? porque vida normal es entrenar no??? ;))...así que nada, ahora me voy con Dafnee a dar un paseillo por la montaña y eso, vida nomal.
Una cosa quiero comentar, para nada relacionado con la preparación del DID. Si TODA España está igual que donde trabajo yo, hay que hacérselo mirar ya. Como decía un amigo "Estu está llenu de chorizus" yo añando de faltosos, morralla, gente que su única meta es joder a los demás.....Se hará lo que se pueda, eso sin duda! ;))
Bueno y a nivel de cabezita estamos a tope, esa "nueva" ilusión que tengo desde hace poco, me está cargando las pilas a tope, es increíble...buuff.....como pueda correr...preparaos!
La verdad es que, posiblemente, esta sea la semana en la que más descentrado he estado. La empezé bien pero al poco mi cabeza estaba en otro sitio. No acabé ningún entrenamiento en condiciones menos las dos sesiones de Gym gracias a Paquito ;) . Completamente descentrado sólo tenía ganas de una cosa, que larga se hizo la espera.....pero bueno hoy llegó la recompensa! Así que de nuevo las pilas a tope!
No queda más remedio que recuperar los Kms perdidos de esta semana este finde, mañana y sin dormir intentaré sumar 6 horas, bueno que cojon.... mañana SE SUMAN 6 horas y 3 el domingo.
Hoy sumo 45 minutos de Gym con Paquito que me ha dejado para tirar a la basura!. A las 19:30 toca infiltración para ver si de una vez por todas la "querida" tendinitis desaparece.....dependiendo de ésta participaré en Elche o no.......
Bueno y para finalizar decir que, oficialmente, soy participante de la prueba 226tt.blogspot.com, ya tengo hotel reservado, así que ha dar pedales!....
X cierto aquí dejo unas fotos de paellas Alcoy 2011... ;))
con Tamara...wapaa! ;))
con Tamara, ¿Rafa? ¿? y Sara Belda. Mi cara...no coment!
