viernes, 31 de diciembre de 2010

SUPER

Así me encuentro después de la salida de hoy!!!!SUPERRR!!! no tengo tiempo hoy para describir todas las sensaciones que he tenido en las 3h 56' de continuo disfrute encima de la bici. Al final 111,2km. Y para despedir el año.....a las 19:00 corremos la SAN SILVESTRE ALCOYANA!!!!...sólo puedo decir una cosa....VAMOS MARQVITOS VAMOS!!!! (si se entera Jero me mata)


Prometo en los próximos días contaros esas sensaciones, las sensaciones de un "cualquiera" disfrutando encima de la bici desde hacía muchíiiiiiiiiiiiisiiiiiiimooooooo.....:)

jueves, 30 de diciembre de 2010

QUE PASE RÁPIDO!!!...Y FELIZ!!!!!!;))

Hoy es uno de esos días…..días en los que sólo quieres eso, que pase rápido! Días en los que intentas mantener la cabecita ocupada, intentando no pensar…muy buena medicina para esto es el deporte o por lo menos para mí si. Cuando entreno me olvido de todo, soy feliz, todo lo veo diferente, siempre con una sonrisa, esa sonrisa tonta….hay gente que me dice que llega a ser una obsesión y no digo que no, pero CADA UNO TENEMOS QUE BUSCAR NUESTRA FELICIDAD y yo cuando entreno lo soy, y mucho! y mi vida la veo de otra manera. Es lo que me da fuerzas, mi “gasolina”, lo que me hace sentirme súper, imparable, esa sensación de querer gritar fuerte, el decirme una y otra vez….VAMOS MARQVITOS VAMOS!!!!!

Esta tarde voy al Hospital Virgen del Consuelo, a las 16:30 tengo la prueba de esfuerzo así que esta mañana no entreno por lo que he tirado de otra buena medicina para estos días, la música, la verdad es que mi vida no sería la misma sin la música. Bueno no veo mi vida sin entrenar, música y sin Dafnee…..(veis con que poco soy feliz J)

Así que…QUE PASE RÁPIDO!!!! que  mañana si la rodilla responde vamos a por las tres cifras en bici 1??......cuantos km sumaremos??????VAMOSSS!!!!!!

En Enero acabamos tattoo! CARPE DIEM AMIG@S!!!!



miércoles, 29 de diciembre de 2010

BUENA CAMINATA, MEJOR COMPAÑÍA!!

Ayer no me dio tiempo a escribir nada, al final rascamos 47km de bici metiendo un poquito de “nervio” en las subidas que sumadas a las 17 h de curro no está nada mal…….

Hoy después de dormir  sólo 1h y media quedo con Alba y junto con Brook sumamos 3h de caminata por la senda de la “foya redona” aunque al final por ir justitos de tiempo recortamos el recorrido de la senda. Genial la compañía de “dalineta”, nos hemos reído un montón, así da gusto entrenar!!! J

La próxima vez toca la senda entera con alguna sorpresita, esta vez con bocata incluido!


Brook, Alba y Marqvitos!

Brook mira a la cámara!!!!! ;))

lunes, 27 de diciembre de 2010

HELADO PERO CONTENTO....;))

Así es como he llegado hoy a casa, helado pero contento. Pies, algún dedo de las manos, nariz......pero muuy contento después de 82km, acumulando ya un poco de desnivel y subiendo un puertecillo, port de Bocairent, para demostrarme a mí mismo que poco a poco esto va mucho mejor.

Salida en la que me he llenado de moral, deseando poder correr ya y poder entrenar al 100%. Bueno me voy a dormir que mañana el día es largo, nos esperan unas cuantas horas de trabajo y 4000 mts de natación, así que BUENAS NOCHES!!!!

Porque NUNCA estaremos sólos.....o como cantan en Anfield, YOU'LL NEVER WALK ALONE!!!!

domingo, 26 de diciembre de 2010

6 de 7

Después del día de descanso de ayer (en noche buena casi nos bebemos hasta el agua de los floreros) hoy me he levantado tardísimo y realmente helado, así que después de comer y con las pocas ganas que había de entrenar he montado el rodillo y viendo la peli del Señor de los anillos sumo 2h de pedales Indoor.

Buena semanita acumulando muchas horas de monte, dos salidas de bici y junto con las 2 h de rodillo de hoy acabo muy contento sumando entrenamientos 6 días de 7. Esta semana que viene meteré algo de agua y más bicicleta. En Enero empezamos con el entrenamiento planificado por Jero….esto empieza a funcionar ya!!!!!!

viernes, 24 de diciembre de 2010

MOMENTOS QUE NO SE PAGAN CON DINERO.....

Que bien lo he pasado esta mañana!!!! Tempranito he pasado a por Tono (pensaba que no vendría J) y después de recoger a Moreta nos hemos dirigido al puerto de Albaida y tras aparcar el coche empezamos la senda hacia el pico del Benicadell.
Entre risas y contándonos anécdotas sin darnos cuenta ya estábamos en el pico. Allí almuerzo, disfrutando de esto que nos da la naturaleza…y que no tiene precio…
Al final 3 horitas de caminata como siempre con muy buena compañía!

Mañanas como estas, no hay dinero que lo pague….(a que no amics J)

Con Tono, (q blanquet estas!!jajajaaj)





Tono, Marqvitos y Moreta!!!

miércoles, 22 de diciembre de 2010

DÍAS DE VARITA MÁGICA....

Hoy es uno de esos días en los que me gustaría tener una varita mágica, darme un golpe en la cabeza desaparecer y aparecer dentro de dos semanas....NO me gustan NADA las navidades! Me agobia escuchar  en radio, tv el rollo de “espíritu navideño”, “fechas para recordar a seres queridos”, “solidaridad” bla…bla….blaaa….

Que pasa que sólo en estas fechas nos acordamos de los seres queridos? (yo de una persona en especial me acuerdo todos los días) Sólo toca ser solidario ahora?, es que de verdad no entiendo el rollo este así que si alguien me lo puede explicar se lo agradecería.

Está claro que cuando a uno no le gusta algo todo son pegas, y respeto a la gente a la que le gustan estas fechas pero yo particularmente las encuentro una……lo dejo ahí J

Hoy quería descansar pero al final sumamos 2h 20’ de suave paseo con Leo, mañana voy a meter un “poquito” de caña con la flaca a ver que tal. VMS MRQVTS


Anoche en Mestalla con Armando y su hermano Marc

martes, 21 de diciembre de 2010

BUENA COMPAÑÍA

Buena caminata la de hoy! Esta mañana y en compañía de Moreta casi sin darnos cuenta sumamos 3h de caminata por el monte acumulando desnivel y notando a última hora, las patas “calentitas”…. Moreta será uno de los fijos que me acompañará en el DID, este año voy a entrenar mucho con él!!!! J

Por la tarde y en compañía de Leo sumo otra hora y media pateando por la zona del río de Aielo, en total sumamos 4h 30’, no está mal!!!!

Cuelgo algunas fotos, en la “cova covalta”, vistas desde arriba y como ha quedado la sierra después del incendio PROVOCADÍSIMO de este verano…sobran comentarios.





lunes, 20 de diciembre de 2010

CONCLUSIONES DE LA CHARLA DE JOSEF AJRAM

El jueves pasado, en compañía de mi "tete" Moreta, estuve en una charla de Josef Ajram (www.josefajram.es), ultrafondista, broker y sobre todo un CRACK. De la entretenida charla saqué alguna conclusión; la primera y más importante es que en esta vida hay que marcarse objetivos (yo les llamo sueños) claros; que en los tiempos en los que estamos es muy interesante publicar un blog y, sobre todo, actualizarlo a diario!!! y una cosa muy curiosa que nos explicó, la regla de los 15 minutos. Consiste en que cuando estamos entrenando/compitiendo en pruebas de larga distancia el objetivo más próximo que tenemos que marcarnos es eso, 15 minutos, y premiarnos, bien con un trago de isotónico, un mordisco a una barrita y así hasta los siguientes 15 minutos, la verdad es que es muy curiosa esta ley.

Bueno pues yo de estas conclusiones que saqué, tengo claro mi objetivo/sueño: DID SPAIN 2011, tengo desde la semana pasada un blog y a partir de hoy intentaré actualizarlo a diario, aunque no crea que a nadie le interese nada lo que yo cuente!!!

Esta mañana sumamos 2h 15 min de monte con Leo más 53km de bici con la flaca. La verdad es que acabo muy contento!!!! J

viernes, 17 de diciembre de 2010

CON LA SENSACIÓN DE UNA RODILLA NORMAL

Desde julio no montaba a la “flaca” (bici de carretera) por culpa de una tendinosis rotuliana y una condropatía leve que arrastro desde hace ya unos 10 años. Más o menos lo llevaba bien pero desde Abril se puso insoportable y aguanté hasta julio. Aún recuerdo el día que me dije a mi mismo: “nen, no ves que estás haciendo el jilipollas”..el dolor era ya insoportable, ni si quiera podía nadar. Ese mismo día recuerdo también que acabé llorando (literal) encima de la bici, ya no se si era de la impotencia de ver que no podría conseguir el sueño de este año, del dolor o de ambos. Así que llamé a mi amigo Jero para comentarle lo que me pasaba. Me dijo que parase de entrenar ya, resonancia y que me pasara por su clínica.

El problema era que estábamos a más de 800km de distancia, yo en Gijón y él en Ontinyent, así que lo medio arreglamos por teléfono hasta que me pudiese ver la rodilla. Paré de correr, paré de salir con la flaca, también paré de nadar (más por desmotivación) y sólo podía montar con la mtb (bici de montaña) y así continué medio matando el mono de entrenar. Pero sabía que la rodilla no estaba bien porque de vez en cuando salía a correr y PAM, ostia!!

En septiembre acabé mi estancia en Gijón de la que guardo buenísimos recuerdos!! Y fue entonces cuando Jero pudo ver en que estado se encontraba mi rodilla. LAMENTABLE!!! Es lo que me dijo al explorarla, y también me dijo: “puff ¡! Esto son mínimo 4 o 5 meses….” Imaginaos mi careto….casi me pongo a llorar! Y después me dijo: “pero claro, sabes que estás con el mejor y en la mitad de tiempo estará curado”….Y así ha sido, lo prometo. No recuerdo si fueron 5 o 6 sesiones de E.P.I (Electrólisis Percutánea Intratisular), ejercicios excéntricos y poco a poco, desapareció la molestia que tenía incluso al levantarme de la cama. También cambiamos posición en la bici y rectificó una de las calas de la zapatilla de bici. Más adelante os contaré quien es Jero!

Bueno pues con todo eso, ayer hice mi primera salida con la flaca y las sensaciones fueron…..LA OSTIA! No había molestia, sensación de una rodilla normal, como la izquierda, disfruté encima de mi falca como hacía muchísimo que no disfrutaba y llegué a casa contento…..muy contento, sabiendo que haciendo lo que me marca Jero mi sueño es posible. Se que aún tengo que trabajar mucho, también lo psicológico porque aunque uno no quiera se acuerda de la molestia y sin tenerla realmente, hay veces que la sientes……no veas que rayadas!jajajajajaj

Y en mi cabeza una y otra vez me digo a mi mismo…VAMOS MARQVITOS!!!!!

lunes, 13 de diciembre de 2010

PRESENTACIÓN DE UN "CUALQUIERA"

Hola a tod@s!
Ahora si, voy con la presentación. Me llamo Marcos, tengo 30 añitos y vivo en un pequeño pueblo del sur de Valencia, Aielo de Malferit, pueblo del gran Nino Bravo. En mi tiempo libre me dedico a ser CAZADOR DE SUEÑOS, porque en esta vida uno tiene que tener sueños, motivaciones, algo que nos empuje a seguir luchando día a día.

Para este 2011 tengo un gran sueño, DID SPAIN. Se que la empresa es complicada pero si no le ponemos un poco de picante a la vida a mi me sabe sosa, muy sosa!. Lo que empezó siendo eso, un sueño, en cuestión de poco más de un mes se ha vuelto realidad. Después de darle mil vueltas envié a la organización de la prueba un mail explicando mi situación y preguntado si había alguna posibilidad de que un “cualquiera” como yo pudiese participar. Al poco recibí la respuesta esperada…..”ponte a entrenar ya”!!!!!

Lo de un “cualquiera” lo digo porque a día de hoy lo máximo que he corrido son medias maratones, una carrera de montaña y triatlones distancia sprint, así que pasaremos de un sprint a un doble distancia ironman, na…..chupao!!!

Así que nos espera un año 2011 interesante, aparte del DID participaremos en algunas pruebas más que poco a poco iré contando, de momento toca recuperar al 100% la rodilla y a entrenar que a partir de ya el reloj va descontando….tic…tac….tic…tac….

VMS MRQVTS

viernes, 10 de diciembre de 2010

Pues nada, al final me he decidido a publicar este blog no me pregunteis,porque ni yo mismo lo se.... Desde aquí intentaré contar de la mejor manera posible como un “cualquiera” prepara su “sueño”, el reto DID SPAIN 2011. En breve contaré que es el DID, aquí  dejo el enlace www.didspain.com,  y que significa esta prueba para mí.

Intentaré hacer un resumen semanal de entrenamientos, contaré cosillas que se me pasen por la cabeza, rayadas, crónicas de pruebas en las que participaré para preparar este bendito sueño y también cosas que no tengan que ver con esta “locura”.

Dentro de poco presentación como toca, de momento lo dejo aquí……………