sábado, 19 de febrero de 2011

ACABANDO MUY CONTENTO

4to día de Rock & Roll a la saca acabando muy contento. Semana a semana veo como mejoro, esta semana acabo con 360km de bici, con sensaciones buenas, muy buenas. Veo como poco a poco la rodilla va a mejor, si bien es cierto que ahora, después del tute de hoy tengo una pequeña molestia.

De momento sigo sin poder correr pero no importa. Se que poco a poco acabaré corriendo así que de momento seguimos sumando km’s de bici y metros de agua. A partir de la semana que viene cambia el tema completamente, empiezo volumen de agua con 5 entrenamientos semanales, 3 de bici, 1 día con Jero y a ver si meto 2 de gym. En bici bajaremos los km’s considerablemente, en cambio vamos a meter muchos metros de agua porque falta me hace.

Bueno como hoy me lo he ganado esta noche para cenar súper hamburguesa y patatitas fritas, a ver si mi querido Atleti no me amarga la cena….si acaso cenaré antes! J

Datos de hoy:
120km.
4h 11 min.
131 ppm.
3995 cal.
+ 622 mts.

No hay comentarios:

Publicar un comentario