7 días justos sin escribir nada!. Pues bien, comentar que esta semana ha sido muy buena a nivel de entrenos. Quizás me ha faltado un poco de agua porque "me salté" un entrenamiento pero por lo demás perfect!
A comentar el entrenamiento del jueves, junto con Moreta sumamos 80K de btt, haciendo la "ruta del Serpis". A las 07:00 de la mañana ya estábamos dando pedales con un fresquito que invitaba a darle con ganas! Subida a la "font freda", saludamos al Benicadell y enlazamos a la vía verde del Serpis hasta casi Villalonga.
También destacar el entreno de ayer, 40K de btt por la mañana pedaleando con ganas, y por la noche, acompañado de la luz del frontal sumo 20K, acabando algo tocado de patas :)).
Ayer Octavio me envió los entrenamientos de las dos próximas semanas...valla tela, ahora si que empieza el Rock&Roll!
DATOS 4º SEMANA:
NATACIÓN: 18.500 mts
CICLISMO: 190K
CARRERA: 45K.
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